Gesunde Gelenke für mehr Beweglichkeit: Wirklich nur eine Frage des Alters?

Gelenke, Knochen, Knorpel, …

Gelenke verbinden Knochen und sorgen so für Stabilität und Beweglichkeit. Der Knorpel fungiert als Schmiermittel und hat auch eine gewisse stoßdämpfende Funktion. Für reibungslose und schmerzfreie Bewegungsabläufe sind verschiedene Aspekte wichtig, nämlich eine ausreichende Nährstoffversorgung des Knorpels, der Gelenkflüssigkeit zwischen den Knorpeln und regelmäßige Bewegung.

Wie diese Faktoren zusammenhängen und warum Sie schon in jungen Jahren vorsorgen sollten, lesen Sie hier.

Ernährung, Vitamine, Nährstoffe, …

Auch die Ernährung hat einen Einfluss auf die Gelenkgesundheit und somit auf unser gesamtes Wohlbefinden. Wesentlich ist eine ausreichende Versorgung unter anderem mit Vitamin C, D3, Mangan und Hyaluronsäure, aber auch mit Glucosamin und Chondroitin. Wichtig ist in diesem Zusammenhang, dass Sie Ihren aktuellen Nährstoffstatus kennen. Den können Sie im Zuge einer Vorsorgeuntersuchung oder durch zusätzliche Gesundheits-Checks überprüfen lassen.

Wie das funktioniert und was wir sonst noch für Ihre Gelenke empfehlen, erfahren Sie in unseren Tipps.